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Medias térmicas y su secreto para que duermas mejor

Medias térmicas y su secreto para que duermas mejor

En muchas ocasiones puedes dudar si dormir con medias es bueno o no para tu salud, y por estos días de frío si que necesitamos aclarar esta duda.

En NÜI nos encanta que conozcas el por qué cada uno de nuestros productos favorece tu rutina de sueño y ayudan en el proceso del mismo, por eso hoy hablaremos de las medias térmicas y te explicaremos por qué son buenas para dormir.

LOS PIES

Es importante aclarar primero que es muy importante cuidar tus pies tanto de día como de noche ya que tus pies:

  1. Soportan tu peso corporal la mayor parte del día, así que son muy susceptibles a sufrir de tensiones.
  2. Son la parte más alejada del cuerpo, así que es donde más demora la sangre en llegar.

Conociendo estos puntos importantes nos centraremos en por qué debes cuidar tus pies en las noches.

Uno de los mandamientos para dormir bien es tener los pies calientes, ¿sabías eso?

VASODILATACIÓN

Resulta que al momento de conciliar el sueño tu cuerpo necesita disminuir la temperatura entre 0,5°C y 0,8°C, Dicho por el neurofisiólogo Francisco Puerta. Para lograr esto es necesario que tus manos y pies realicen un proceso llamado vasodilatación.

Hay estudios que demuestran que calentar los pies para dormir contribuye a la regulación de la temperatura corporal, pero al final la decisión de dormir o no con medias depende de cada persona, su capacidad para regular la temperatura corporal y su sensibilidad al frío.

PUNTOS DE PRESIÓN

Existe otro aspecto a tener en cuenta al momento de cuidar los pies y este tiene que ver con cuanta presión ejercen las prendas que utilizas en ellos, específicamente te estoy hablando de que tanto te apretan las medias que usas en la noche. Seguramente haz notado algunas marcas en los tobillos por usar este tipo de medias ¿verdad?

“No hay que olvidar que los pies son la zona más alejada del cuerpo y por lo tanto donde la sangre fluye con más dificultad” - podoactiva

medias térmicas

Entonces, cualquier tipo media que ajuste demasiado y más en uso durante la noche, te puede producir mala circulación sanguínea y no queremos que te estés masajeando los pies por la mañana por que te duelen, si estuvieron en reposo durante la noche.

Te invitamos a que uses medias térmicas si quieres obtener los siguientes:

BENEFICIOS

  1. Son excelentes termorreguladores, te ayudarán a calentar más rápido tus pies.
  2. Tener tus pies calientitos es una excelente señal para tu cerebro, indicándole que ya es hora de dormir.
  3. Al usar medias tus pies se mantendrán lejos de las sábanas frías de tu cama o incluso pueden actuar como barrera contra contagios e infecciones cuando tienes que dormir fuera de casa.
  4. Las medias térmicas no generan presión en tus tobillos y pies, ayudando a la buena circulación durante la noche.
  5. Se secan rápido, así podrás tener la limpieza de tus medias térmicas a tiempo; recuerda nunca dormir con las mismas medias que tuviste durante el día ya que podrías generar hongos en tus pies.

Puedes encontrar medias térmicas en tienda NÜI y disfruta de la variedad de colores que tenemos para ti.

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