Despertando Podcast

Comenzar tu día meditando estimula tu capacidad de concentración y te ayuda a relativizar los acontecimientos y resolverlos desde la calma. Meditar es entrenar la mente para lograr ese futuro que tanto anhelas y vivir tu día al máximo. 

Te recomendamos que comiences asi sea con 5 minutos al día. Te prometemos que esto va a cambiar tu estado de animo y los resultados de tu día. Intenta meditar apenas te despiertes o si no mientras desayunas o mientras tiendes tu cama. 

Aquí te dejamos unas aplicaciones espectaculares que te pueden ayudar a comenzar: 

• Guía Headspace para la meditación, aprende las técnicas esenciales para meditar aquí (https://www.headspace.com/) 
• Un nuevo estilo de vida lleno de calma, imagina tu vida más relajada….