por Luisa Bedoya | Jun 8, 2022 | Blog, Blog, Blog
En los primeros meses de vida de un bebé e incluso del embarazo de una mujer, Los ciclos de sueño se ven demasiado alterados por la nueva persona que llega a nuestras vidas, Pero ¿los papás también tienen alteraciones de sueño? La respuesta es sí, el cuerpo humano... 
por Luisa Bedoya | May 4, 2022 | Blog
Si eres una de esas mamás que no duerme por que ahora estas 24/7 pendiente del cuidado de una personita que no conoce el mundo, este blog es para tí. Empecemos por aquel dicho que dice que “después de ser mamá nunca más duermes” y si bien hay algo de cierto no podemos... 
por Juliana Roa | Abr 7, 2022 | Blog
¿Qué es y para qué sirve la melatonina? Y cuál es su relación con la serotonina y el triptófano. La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que se genera en mayor proporción durante la fase oscura del día, es decir en la noche. Su función principal... 
por Juliana Roa | Mar 7, 2022 | Recomendados
Y empezamos a poner nuestra salud y nuestro sueño como prioridad, los fines de semana ya no son para salir, sino para dedicarnos tiempo. Por esto, creamos unos rituales perfectos para lograr un sueño profundo y reparador. Ver más Si quieres conocer los rituales de... 
por Juliana Roa | Mar 7, 2022 | Tips
Si te pasa esto antes de dormir, lamentamos decirte que no tienes una buena higiene del sueño, recuerda que para irnos a dormir debemos estar relajados y no poner a nuestra cabeza a trabajar mucho. La noche debe ser tu espacio para descontectarte del trabajo, del... 
