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¿Quieres bajar esos kilitos de más para navidad?

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Es fácil: Duerme bien. Así no lo creas la falta de sueño puede sabotear tu dieta. Tu forma de comer influye directamente en tu bienestar. Este es, sin duda, un factor fundamental para que tu cuerpo y mente funcionen adecuadamente. Por eso, la alimentación juega un...
Dormir bien, el mejor secreto para tu piel.

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La falta de sueño afecta a la luminosidad del rostro, por eso, cuando no dormimos lo suficiente nuestra cara presenta un aspecto apagado. La gran mayoría de nosotros hemos tenido una mala noche de sueño a la semana o al mes. Además de notar cansancio y fatiga es...
Sincroniza el sueño con tu pareja para un buen descanso

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 ¿Sabías que? Dormir en la misma cama con la persona que amas tiene una serie de beneficios para el sueño. Hoy te contaremos cuales son, para que esta noche cuando te vayas a dormir con tu pareja disfrutes de las múltiples ventajas que esto tiene. Al dormir con tu...